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首から肩 うでへの痛み 痺れ 医療法人 くすのき会 ヘルニアになりやすい姿勢は顔が前に出て あごが上っている人です。 この筋トレ・ストレッチによって首の前側の 筋肉を鍛え、後ろの筋肉を同時に伸ばす ことによって姿勢が改善されます。 リ まとめ:首のヘルニアの治療方法 ①コルセッ...
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